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世界护肾日，你的肾脏还好吗？
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主人，你好。我是你的肾脏，是你最重要的分泌与排泄器官之一。听说最近慢性肾功能不全的发病率越来越高，而且尿毒症患者越来越年轻化，现在的我还健康吗？
听医生伯伯说，如果发现尿液颜色加深、夜尿增多、乏力、浮肿这些情况的时候，一定要带我去正规的医院检查哦，检查的项目很简单，只要留取尿液标本、血化验、B超检查即可诊断。
主人， 医生伯伯和我说只要平时注意做到以下六点，可以大大的降低我患病的风险哦！
一、不抽烟酗酒、不熬夜、定期运动，保持良好的生活习惯。
二、监测血压：正常的血压范围是：收缩压90-139mmhg,舒张压60-89mmhg。
三、监测血糖：空腹血糖的正常值是：3.9-6.1mmol
四、多饮水：在日常生活中，要养成勤喝水的习惯，别等到口干才喝水，尤其是老年人，对于口干的感觉并不强烈，所以更应该养成定时喝水的好习惯，让肾小球有活干。
五、清淡饮食：摄入过多的盐分和蛋白质会加重肾脏的负担。
六、不乱吃药：遵守医生开的处方药，乱服药、乱吃保健品都会增加肾脏受损的风险。
亲爱的主人，您记住以上六点了吗！我的健康需要您的精心呵护喔！
